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mercoledì 24 gennaio 2018

Postura Corretta?

postura corretta
Postura Corretta

La Tecnica Alexander e’ un lavoro di rieducazione psico fisico che permette di imparare e compiere qualsiasi attività in maniera naturale.A differenza di molti metodi che tentano di curare il sintomo, mediante le procedure della Tecnica Alexander apprenderai gli strumenti necessari per intervenire sulla causa che genera il tuo malessere!


mercoledì 1 febbraio 2017

Musica e Tecnica Alexander


Conrad Klemm sulla Alexander Technique. 
Il grande flautista svizzero parla del metodo che per primo ha portato a conoscenza del mondo musicale italiano.
di ELENA DALL'ARMI (
intervista degli anni 80)

Tensione, stress, disturbi psicosomatici, malattie professionali dovute a un uso incontrollato del proprio corpo, spesso costretto dalle circostanze e dall'abitudine a posizioni forzate: se questa serie di disturbi si avverte in una gran parte delle attività lavorative con conseguenze disagevoli, nel caso in cui ci si trovi di mestiere a dover esprimere davanti a un pubblico le proprie capacità creative avversità di questo genere possono arrivare a distruggere una carriera o, nel migliore dei casi, a renderla estremamente tormentata. Rivolgersi alla scienza medica è spesso un tentativo inadeguato o addirittura vano.

lunedì 26 settembre 2016

Mal di schiena: e se stessimo usando il nostro corpo in maniera scorretta?

mal di schiena


Mal di Schiena

Il modo in cui il nostro corpo agisce (e reagisce) riflette la maniera in cui lo usiamo.


Il modo in cui usiamo qualcosa influirà sul modo in cui funzionerà: se cerco di usare uno scalpello come cacciavite mi caccerò nei guai.

martedì 20 settembre 2016

Errori di “esercizio”


Purtroppo fare addominali non renderà la tua pancia “piatta”.  C'è uno strato di grasso tra il muscolo e la pelle e se questo strato di grasso è eccessivo l'unico modo per appiattire la pancia è  “perdere il grasso in eccesso”.

Perchè l’esercizio fisico non è sempre la soluzione adeguata


Gli esercizi di potenziamento e stabilità (Core Stability*) sono stati elaborati in risposta a una percezione di scarso supporto muscolare. Questi esercizi promuovono l’attivazione di uno o più muscoli durante l'attività/esercizio per stabilizzare “il Core” al fine di sostenere la zona debole e meno forte. 

Introduzione alla Tecnica Alexander

tecnica alexander

La Tecnica Alexander è stata sviluppata nel 1890 da Frederick Matthias Alexander. Si tratta di una tecnica rieducativa, autoriparatrice, risolutiva delle cause che provocano dolori e malessere psicofisico.