L' obiettivo della Tecnica Alexander e' insegnare ad usare il proprio corpo con il minor spreco di energia ovvero di tensioni muscolari.
lunedì 26 settembre 2016
Mal di schiena: e se stessimo usando il nostro corpo in maniera scorretta?
martedì 20 settembre 2016
Perchè l’esercizio fisico non è sempre la soluzione adeguata
Gli esercizi di potenziamento e stabilità (Core Stability*) sono stati elaborati in risposta a una percezione di scarso supporto muscolare. Questi esercizi promuovono l’attivazione di uno o più muscoli durante l'attività/esercizio per stabilizzare “il Core” al fine di sostenere la zona debole e meno forte.
Introduzione alla Tecnica Alexander
La Tecnica Alexander è stata sviluppata nel 1890 da Frederick Matthias Alexander. Si tratta di una tecnica rieducativa, autoriparatrice, risolutiva delle cause che provocano dolori e malessere psicofisico.
Iscriviti a:
Post (Atom)