Errori di “esercizio”

Purtroppo fare addominali non renderà la tua pancia “piatta”.  C'è uno strato di grasso tra il muscolo e la pelle e se questo strato di grasso è eccessivo l'unico modo per appiattire la pancia è  “perdere il grasso in eccesso”.

Perchè l’esercizio fisico non è sempre la soluzione adeguata

Gli esercizi di potenziamento e stabilità (Core Stability*) sono stati elaborati in risposta a una percezione di scarso supporto muscolare. Questi esercizi promuovono l’attivazione di uno o più muscoli durante l'attività/esercizio per stabilizzare “il Core” al fine di sostenere la zona debole e meno forte.